出现指甲软薄的情况，可以是先天性因素引起，也可以见于后天性因素导致，出现指甲薄，易变曲劈裂，有可能是由于缺乏维生素b引起，也有可能是缺乏钙、铁、锌等微量元素引起，建议去医院做微量元素的检测明确，如果是因为营养不足引起的症状，可以在平时的饮食当中针对性补充，比如可以多肉类、蛋类、动物的肝脏、胡萝卜、橘子、香菇、燕麦等含维生素b丰富的食物。
一、指甲软薄的具体原因
过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致，缺维生素A、钙、镁，其次与情绪不佳，饮食不良亦有关联，指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等，如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的，如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落，其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
二、指甲软薄的建议
1、如果是过度打磨的情况，加厚后再等待一段即可恢复正常，如果指甲本来厚度正常，那么加上保护层，再过上1-3个月，新长出的正常指甲就会完全替换掉之前被磨损的指甲，这之后就不需要再加厚。
2、少打磨真甲甲面，使用易卸的产品，以后再做美甲一定要注意防止对甲面的过度打磨，选择甲油胶或者光疗胶时也要选择好卸无需打磨的，通常档次好一些的甲油胶都会更好卸。
3、补充维生素和钙质，如果只是指甲薄软没有其他症状，也可以自行补充复合维生素和钙质，但是效果会比较慢，也可能有的人会效果不明显。
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