在换季或者秋冬季节，免疫能力较低的人很容易受到风寒的影响，出现感冒症状。感冒最常见的症状就是头晕，恶心，反胃，浑身发冷。对于感冒引起的多种不适症状，需要及时就医，在服用药物的同时做好护理工作，注意保暖以及免疫力的提高。下面就来了解一下头晕恶心想吐浑身发冷等情况应该如何缓解？
1、风寒感冒会导致患者身体出现多种不适，一旦发烧，还会浑身发冷。这种情况可以在服用药物的同时，喝上姜水帮助驱寒。因为姜水辛辣，性温和，进食之后能够帮助祛除身上的寒气，身体也会慢慢回暖，同时生姜还有止呕的功效，感觉反胃的时候喝上一些生姜水就会舒缓许多。
2、感冒引起的多种症状需要几天时间才能缓解，感觉头痛以及浑身发冷时，应该注意保暖，可以卧床休息，因为睡觉的过程中大脑得到充分休息，头痛症状也会改善，应该避免起身活动，在活动的过程中难免会加重头痛，因此患者做好卧床静养。
3、感冒期间虽然不能进补，但是最好进食新鲜的蔬菜和水果，补充丰富的维生素C，因为免疫力低下的时候很容易受到感冒病毒的影响，因此患病期间可以多吃富含维生素C的食物，，例如柠檬，苹果，猕猴桃，柑橘等，提高机体免疫能力，有效缓解感冒症状。
4、对于风寒引起的感冒症状，应该以出汗驱寒为主。在患病早期建议在睡觉时多盖一些被子，除了保暖以外，还能够帮助身体发热出汗，有时候头痛和浑身发冷症状只要一出汗就会得到改善。
5、患病期间如果症状一直持续没有改善，需要到医院查清是什么类型的感冒，因为许多感冒都会导致患者头晕，恶心，呕吐以及浑身发冷，如果是病毒性感冒需要进行抗病毒治疗，如果只是普通感冒，一般服用感冒药，睡上一觉之后就会有所好转。感冒期间缓和不可过度劳累，应该注意休息，同时保持良好的心态，有利于身体的康复。
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