白头发指头发全或者部分变白,白头发是分为先天性和后天性两种情况。先天性白发往往有家族史,后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。老年人长白头发是由于年龄增大,身体器官衰竭造成的,而青少年长白头发可能是营养不均衡,心理压力过大等因素引起的,导致白发最根本的原因就是黑色素不够,黑色素不够的原因有很多种可能是吸收不够或是流失太快。
长白头发的原因
1、有遗传因素,部分患者有家族史说明与遗传有一定关系。
2、精神与神经因素,精神紧张、情绪不良,受到惊吓、焦虑失眠等可引起白发,应该学会心里保健和调节方法
3、不良的饮食习惯,不合理的饮食,造成毛囊黑色素细胞的合成障碍,引起白发。
4、年龄因素,随着年龄的增长,毛囊黑色素细胞会逐渐衰退,造成头发变白。
如何调养白发
1、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素食物,少吃刺激性的食物,慢慢就会改善
4、多梳头,梳头也是一种物理按摩发,同时也可以按摩头皮,按摩可以加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充分的血液供应,毛球部的色素细胞营养得到改善。
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