怀孕期间必须要增加孕妇的饮食量，而且要营养丰富，增加蛋白质、脂肪、氨基酸以及其他营养素的摄入，以满足孕妇机体以及胎儿生长发育的需要。这时随着胎儿的生长发育，孕妇的体重也会随之增加，不可能出现只长胎儿不长孕妇的情况，因为只有孕妇吸收了营养之后，胎儿才可以通过胎盘吸收到更多的营养，所以这种想法是没有科学依据也是不可能的。
孕期只长肚子不长肉怎么办
1、注意调整饮食。理论上说，高蛋白的食物容易被胎儿吸收，如鸡蛋、牛奶、豆类、豆干等，肉类也是供养胎儿比较好的食物。
2、孕妈妈应适当减少淀粉类的摄入，如米饭、粥、面条、玉米、包子之类的食物，淀粉含糖分高，过多摄入可能引起妈妈体重增长过快。
3、注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血，腹痛的症状，孕妈妈都可以做轻量的运动，如散步，做家务等。
孕期注意事项
1、孕妇在整个孕期禁止滥用药物，一定要在医生的指导下谨慎的使用，因为药物会对胎儿的生长发育、智力等各方面都会有影响，所以孕妇一定要在医生的指导下用药。
2、希望孕妇可以保持心情的愉快，切忌急躁、易怒、抑郁，这样不利于胎儿的生长发育。
3、饮食上希望患者，禁止刺激、辛辣、生冷的食物，可以清淡饮食，在孕后期要注重营养的饮食，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜。
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