吃多了恶心的症状时有发生，说明人体的胃肠道方面出了问题。生活中要注意饮食健康问题，要摒弃不吃早餐和暴饮暴食等不好的生活习惯，否则可能会导致许多胃肠道疾病的发生。导致这种症状发生的原因较多，最好到医院检查胃肠道是否发生病变。
一、吃多了恶心怎么回事
1、考虑可能是饮食不规律的原因。平时吃了难消化的食物的时候容易引起胃部不适，可能出现恶心、反酸等。
2、心理因素的影响。当患者食用了不喜欢吃的食物等情况下，造成了精神上的紧张、低落等，也可能出现这种症状。
3、考虑可能是胃病。比如说慢性胃炎、胃溃疡等。当然，也可能患者自身胃酸分泌比较多，建议到医院进行胃镜检查。
二、吃多了恶心注意事项
1、出现吃多了恶心的症状不一定要立刻服用促进胃蠕动的药物，可以先观察一下症状是否自行消失。如果一直无好转的话，要进行就医检查，进行药物治疗。
2、保持平时饮食规律。尽量做到少吃多餐，不暴饮暴食，减少胃肠道负担，多吃新鲜水果和蔬菜。
3、另外，饭后还可以适当进行散步活动或者轻轻按摩腹部，以促进肠胃的蠕动和食物消化，避免久坐不动。
4、出现了急性胃肠炎的患者一定不要吃辛辣刺激、生冷的食物，注意腹部的保护，可以适当热敷腹部，进行保暖。
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