每天都要保证排一次大便，及时排出体内的毒素，可以帮助预防一些肠胃疾病和便秘问题。对于促进肠胃和肠道健康有是有很大的帮助的。但是部分朋友在大便的过程中，会发现大便的颜色比较怪异。其实黄色的大便是正常的颜色，如果出现了红色，绿色或者是黑色的大便，说明人体出现了异常的问题。那么就有必要进行大便常规检查，了解是否是感染了寄生虫，或者是其他肠胃疾病引起的症状。及时治疗，可以避免病情恶化，同时通过和饮食方面一起调理，可以促进肠胃的健康的。
因为胆汁分泌，进入了肠道以后才会排泄出来，所以很多时候我们的大便看起来是黄色的。这都是正常健康的颜色，说明肠道健康。但是如果出现了灰黄色的大便，那么考虑是肝脏出现了问题。例如肝硬化和慢性肝炎患者，就会很容易出现灰色的大便，这个时候还要到医院做肠镜和肝功能检查，了解病因才能针对性的治疗的。
墨绿色的大便也是比较常见的颜色，其实主要是因为吃了大量的蔬菜引起的。例如除了太多的菠菜和空心菜，那么第二天拉的大便就会变成绿色的。主要是因为蔬菜含有比较多的叶绿素，因此发现自己的大便呈现绿色，不要过分的紧张。如果墨绿色的大便上还有一些粘液，那么就不正常了，可能是消化不良引起的。因此注意蔬菜也要控制食量，避免一次性吃太多影响到肠胃的吸收和消化。
一些痔疮的朋友很容易拉出红色的大便，因此肛门疼痛出现拉伸的问题，因此排便困难的同时还会有流血的问题。有的时候还会因为吃了太多草莓和火龙果，也可能会拉出红色的大便。只要暂时停止食用，那么大便的颜色就会恢复正常的。但是如果是因为痔疮或者是肠胃疾病引起的，还是需要进行治疗的。黑色的大便也是因为消化道出血引起的，如果近期吃了很多含有铁元素的补品，那么大便也会变成黑色的。
除了大便的颜色，平时还要多留意大便的形状。如果大便看起来不成形，拉稀屎，那么也是出现了肠胃的问题。因此建议平时吃东西还是要清淡饮食为主，少吃生冷的食物。这些很容易刺激到胃粘膜，导致肠胃出现消化不良和胃痛的问题。多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以预防便秘问题。
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大便是墨绿色
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