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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
便秘可以是一个症状，也可以作为一个单纯的疾病，便秘的人群也是非常常见，比如很多孩子，从年轻人到老人，都会有便秘的情况。便秘就是指排便是数日之后，比如2~3天之后，甚至有些人十几天才会排便一次，往往排便是非常困难，有些排便出来之后是干结、硬蛋那种大便，就是缺少水分，这种就是排便非常困难，那么这就属于便秘的一种表现。
引起便秘的原因
1、便秘可能是由于结肠、直肠和肛门疾患所引起的，比如肠道感染性炎症，痔疮、肛裂、肠外肿物压迫、粘连性嵌顿疝等。
2、内分泌代谢性疾病也是引发便秘的因素，如甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进及其他原因引起的高钙血症，糖尿病，尿崩症等。
3、人体内水分不足或者进食量减少，对结肠运动的刺激减少也会引发便秘的症状。
缓解便秘的方法
1、患者可通过早上空腹吃苹果缓解便秘的情况，苹果有利于软化大便，促进肠道蠕动改善肠道功能，大便更容易排出。
2、便秘患者平时可以多吃一些粗纤维水果，有利于润肠通便。
3、患者还可通过喝酸奶缓解，酸奶有利于补充肠道所需的益生菌，有利于改善肠道环境，促进排便。
4、患有便秘的人群应多喝水，有利于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
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