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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
多种因素均可导致喉咙痛，如用嗓过度、长期在干燥的空调房内工作、习惯进食重盐重油或辛辣食品、咽喉炎症、呼吸道感染等。喉咙痛虽谈不上疑难杂症，但也给患者的生活造成了不便，因此掌握一些缓解喉咙痛的方法也是十分有必要的。
缓解喉咙痛的方法有哪些
1、喝淡盐水或淡盐水漱口。盐水可在一定程度上起到杀菌和缓解疼痛的作用，但是盐的使用量不可过多，而应以接近生理盐水的比例为宜，否则会加重疼痛感。
2、通过食用清凉饮品缓解喉咙疼痛。冰糖雪梨、绿豆百合粥、蜂蜜水、罗汉果茶等饮品，都是通过非药物的形式达到缓解疼痛的效果，对于药物过敏的人群十分适用。
3、健康的生活习惯也是缓解喉咙痛的前提。喉咙痛时，建议患者多补充睡眠，多饮温开水，注意打开门窗保持空气流通，非常有利于机体的恢复。
4、若寻常的方法均不能达到缓解喉咙痛的效果，则建议患者及时就医，合理用药，以免耽误病情。
在生活中如何预防喉咙痛
1、加强锻炼，增强抵抗力。
2、适量食用新鲜蔬果，补充维生素和微量元素。
3、在空气干燥的秋冬季节，可通过多饮温开水或者使用加湿器达到补水的作用，避免喉咙过于干燥从而引起不适。
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