足跟炎包括跟痛症，跟骨滑囊炎，跟骨滑囊炎，跟腱止点炎等，这些疾病都属于慢性劳损引起的无菌性炎症。其形成原因主要是由于长期过度的跟骨负重、摩擦剧烈的运动等引起的跟骨周围的筋膜、肌腱以及软组织出现充血水肿，形成慢性损伤，最终形成劳损，表现为局部肿胀、疼痛等症状，严重影响到患者的行走。出现足跟炎时，患者要注意休息，避免剧烈的运动以及长期走路。
足跟炎的症状
1、疼痛在早晨起床时尤为明显，因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。
2、疼痛的具体位置在足跟靠内侧处。当尝试将脚心屈曲或按压足底筋膜时疼痛会加剧，此时如果尝试用脚尖点地，那么疼痛会加剧。偶尔也有人反映疼痛在足底中部。
3、在行走或跑步时，足跟部疼痛减轻。但在长跑的后程，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步。因为虽然运动一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状缓解了。
足跟炎怎么办
1、适当减少运动量，但要维持正常工作生活所需的运动量，过度运动和过度休养都是不利的。
2、穿软硬合适的鞋子，过软过硬的鞋底同样有害。
3、不要一味的烫脚、热水泡脚，在急性炎症期，无异于火上浇油，也许当时可以舒缓一下，过后会更肿更疼。
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