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路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 消化内科
每周排便少于三次，且伴有大便干结或者排便困难，就是不正常排便，即可诊断为便秘，与进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠道功能紊乱和菌群失调有关，可以外用通便药物协助排便。还可以在腹部进行顺时针环形按摩以促进胃肠蠕动，必要时进行肠镜检查，明确肠道内有无异常情况。治疗便秘时，应注意饮食习惯与运动习惯。饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动。
不正常排便怎么办
1、建议适当活动，多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，多吃香蕉，红薯等食物。避免久坐，勤活动，保持每日一次大便。
2、考虑有饮水减少所导致的便秘或者是结肠病变，建议去医院做纤维结肠镜检查，确诊是否有肿瘤。
3、如果以上方法还不能缓解，只能是在便秘严重时，使用简易通便剂。
不正常排便导致便秘的原因
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足。
2、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3、肠易激综合征等病症，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
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