很多人受到高血脂症的影响出现了多种不良症状，例如经常头晕、胸闷、肢体产生麻木感，都可能是血脂过高引起。如果已经有高血脂这种现象产生，平时应该注意水分的补充。通过合理的饮水能够稀释血液，降低血液黏稠度，能够维持身体健康，否则血脂持续过高水分又没有及时补充，带来的负面影响十分明显。那么，高血脂的人在哪些时间段喝水对身体有促进作用呢？
1、早上起床时喝水
早上刚起床的时候可以适当饮水，这种方式能够降低血液黏稠度，辅助改善血脂过高这种现象。经过一整晚的睡眠，体内的水分基本上利用的差不多，很容易早上起床之后感觉到口干舌燥。如果依然没有补充足够水分，有可能在血脂继续升高的过程中引发不良症状。因此，早上刚起床可以饮用一杯温开水，帮助稀释血液，维持身体正常的血液循环，保持健康状态，这是高血脂的人需要把握的最佳喝水时间。
2、吃饭之前喝水
在吃饭之前不妨适当喝水，这是降低血液黏稠度比较有效的方式。如果本身有高血脂正在影响健康，甚至血管壁已经形成了血栓，通过吃饭之前喝水能够抑制个人食欲，在吃饭过程中摄入的热量也会减少一些。而且吃饭过程中需要进行忙碌消化，提供给肠胃的血液量也会更多。如果能够在吃饭之前适当喝水，能够稀释血液，正常的血液循环可以保持，才能提供血液给肠胃进行食物消化，满足身体需求，避免消化功能下降了对人体健康造成影响。
3、睡觉之前喝水
血脂比较高的人不妨在睡觉之前少量喝水，这也是促进健康的方法之一。本身血脂过高的人身体的血液循环就容易受到阻碍，而在睡觉状态中没有起身喝水这种行为，因此在睡觉之前就要补充足够水分，才能让机体的代谢保持正常，同时维持身体循环良好状态。否则经常缺乏水分提供，在睡觉之前也没有适当饮水，有可能会让血脂继续升高。
综上所述，高血脂的人应该补充足够的水分来维持身体健康。一般在早上刚起床，吃饭之前或者睡觉之前都可以适当喝水，既能够维持身体正常状态，又可以满足身体对水分需求，防止血脂过高影响健康。
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 心血管内科
擅长：擅长顽固性高血压...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
广西壮族自治区工人医院 心血管内科
擅长：擅长诊治各种急慢...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
高血脂吃什么可以降血脂？
先来了解一下什么是高血脂?高血脂是指血浆中的血脂出现异常，主要是血浆中胆固醇和/或者甘油三脂过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。高血脂对人的身体具有很大的危害，它还会引发一些危害生命的疾病，比如高血脂会引起... 详细»
-
-
如何降血脂
在临床上高血脂症的发病率较高，血脂增高时，人体内的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇会升高，而高密度脂蛋白胆固醇会降低。针对高血脂患者的治疗方法，主要是改善其目前的生活方式，或者遵医嘱使用药物治疗。具体方法是... 详细»
-
-
怎样降血脂
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，人体中广泛存在，它们是生命细胞的基础代谢必需物质。当血脂水平过高时引起高血脂症，一些危害人体健康的疾病也就出现了，例... 详细»
-
-
高血脂患者怎样做可以降血脂、软化血管？
高血脂患者不要想着光吃某一种食物就能够达到降血脂和软化血管的目的，毕竟食物不是药物，不能直接对疾病进行治疗。但是，高血脂患者还是可以通过食疗对血脂异常和软化血管的进行调节的。 详细»
公众号
头条号
手机版