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吃什么降低类风湿因子

来源:医联媒体

类风湿因子属于人体中自身的抗体,如果数值偏高可能引起各种风湿性疾病。一般吃食物、药物有助于降低类风湿因子。食物包括坚果和种子、茶、鱼类及水果和蔬菜。常见的药物包括非甾体类抗炎药、非甾体类抗炎药、甲泼尼龙片等。

一、食物

1、坚果和种子:坚果和种子富含健康的脂肪酸、蛋白质和纤维素,可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。例如核桃、杏仁、亚麻籽等。

2、茶:茶富含抗氧化剂,可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。例如绿茶、红茶、白茶等。

3、牛奶:含有丰富的钙、维生素D、蛋白质等营养物质,有助于维持骨骼健康,增强身体免疫力,间接降低类风湿因子。

4、鱼类:鱼类富含欧米伽-3 脂肪酸,可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。例如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

5、水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。特别是深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝、芥菜等,以及水果如柑橘、草莓、蓝莓等,具有更强的抗氧化作用。

二、药物

1、非甾体类抗炎药:例如扶他林、芬必得、洛索洛芬钠等,可以缓解类风湿性关节炎引起的疼痛和炎症。

2、糖皮质激素:例如强的松、氢化可的松等,可以减轻炎症和缓解症状,但长期使用可能会产生不良反应。

3、改善病情的抗风湿药:例如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等,可以减缓类风湿性关节炎的进展,并降低类风湿因子水平。

4、生物制剂:例如肿瘤坏死因子拮抗剂、白细胞介素-6 受体拮抗剂等,可以有效控制类风湿性关节炎的症状和炎症,并降低类风湿因子水平。

5、中药:例如桂枝芍药知母汤、独活寄生汤等,可以调节免疫功能,缓解症状和减轻炎症,但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是,类风湿性关节炎是一种慢性疾病,需要长期治疗和管理。在使用药物治疗的同时,还需要注意饮食健康、适当运动、保持良好的心态等,以提高治疗效果和生活质量。如果你有任何疑问或不适,请及时咨询医生。

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