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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
嗓子有异物感可在日常生活中进行调理,咽部异物感是指喉咙里觉得有什么东西的感觉,比如好像米粒、瓜子壳、毛线、头发丝、蚁爬感或有什么球状物体阻塞喉咙等,吐不出,咽不下,这种症状在中医叫做梅核气。而喉咙有异物感多属咽部炎症,伴随咽部干、痒、胀、易干呕,吞咽难受等症状。
嗓子有异物感的注意事项
1、平时出门时要佩戴口罩,避免张口呼吸。要保持口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,每次饭后要漱口,这样可以预防残留物在口中堆积,从而减少细菌滋生。要保持生活环境卫生,室内的空气保证湿润清洁。在灰尘多的环境中,纠正张口呼吸的不良习惯。注意保暖,避免感冒。适当禁声,避免过度用嗓,避免熬夜。注意休息,保持心情舒畅。
2、日常饮食中要以清淡为主,多喝温水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,像是鱼类、猪蹄、猪皮等。多吃一些富含维生素B族的食物,像是动物的肝脏、瘦肉等。戒烟酒,戒生冷,少吃或者不吃煎炸、油腻、辛辣、刺激性的食物,这些食物易使喉咙肿胀,加重炎症。
3、可以服用一些清热解毒的汤水,比如胖大海、金银花,多喝绿豆汤、雪梨银耳汤、萝卜汤等都是有利于缓解咽炎的。
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