相信有很多的人都会出现早上起来肚子胀气的问题，这是一种非常常见的现象。当人们出现这种情况的时候，大家必须要采取一些特殊的解决方法。大家可以通过按摩或者药物来进行治疗，但是一定要首先了解导致大家出现早上起来肚子胀的原因是什么，只有这样才能够对应治疗，从而取得更好的效果。那么早上起来肚子胀是怎么回事呢？
有很多原因都会导致大家在早上起床的时候出现肚子胀的现象，其中最常见的就是大家在前一天晚上吃饭的时候，吃东西速度过快或者一边吃东西一边说话，这样就会导致大量的空气进入人体的胃肠道，从而让第二天早上起来的人们感到肚子非常胀。除此之外，生活中有很多食物本身就容易导致大家出现胃胀气的现象，如果大家在前一天晚上的时候吃了苹果，桃子，甘蓝以及地瓜，马铃薯等食物的话，那么就能够在胃肠道内产生大量的气体，让大家早上起来肚子非常的胀。如果大家胃肠道功能不好的话，那么喝完牛奶自然会出现肚子胀的问题。面对这种情况，大家只需要不再喝牛奶就能够有效的解决这个问题了。
肚子胀气经常会让大家感觉很难受，如果面对这种情况的话，大家想要排气就不要憋着，可以找一个安静的角落释放出来这样的话，才能够有效地舒缓人体胃肠道的一些压力。如果腹胀非常厉害难以忍受的话，那就可以使用一些薄荷油来涂抹到自己肚脐的周围，这样能够有效地消除腹部胀气。除此之外，大家在平时喝茶的时候可以喝一点薄荷茶、柑橘茶，这两种中草的缓解大家肚子胀气的情况。想要解决肚子胀气的话大家还可以身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱自己的小腿，尽量的让大腿贴着肚子的位置，这样能够有效的帮助人体将多余的气体排泄出来。每天晚上都做一下这个动作的话，那么就自然而然能够解决早上起来肚子涨的问题了。
早上起来肚子胀有可能是大家前一天晚上吃了太多的产气东西导致的，也有可能是因为大家本身就患有一些胃肠道的疾病所出现的。面对这种情况，大家可以适当的给腹部进行一些按摩，这样能够有效的加快胃肠道的蠕动能力，从而让腹部的气体排泄出来。
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