闭合性软组织损伤是指皮肤软组织损伤,皮肤没有裂口,外界细菌不会进入损伤部位的损伤,一般都是无菌性损伤，软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。常见的疾病包括挫伤，肌肉拉伤，骨质增生，椎间盘突出，肩周炎，滑膜炎等，损伤后出血积聚在组织内，可能会表现为肿块或者是血肿。
预防闭合性软组织损伤的措施
1、运动损伤后体疗康复训练的原则。必要时伤部要使用保护支持带。尽量保持全身和未伤部位的运动，不要以加大未伤部位的运动量，来代替受伤部位的功能和负荷。
2、运动损伤后功能障碍的康复训练手段与方法。为了维持及发展心血管适应性要保持中等强度的耐力性运动，动用大肌群、连续地、有节律地进行活动。恢复关节活动度的有效方法是主动配合治疗。
3、充分做好准备活动和放松活动。使基础体温提高，深部肌肉血液循环加快，肌肉的应激性上升，关节柔软性增大，还能调整心理状态，减轻紧张和压力感。通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉应激反应恢复到安静水平，防止运动后出现肌肉酸痛及损伤，对精神压力解除有很大作用。
4、使肌群力量尽量保持动态平衡水平，肌肉力量不够、协同或对抗肌力的不平衡，常常会造成损伤。加强肌力训练，使肌群力量保持动态平衡水平，对于预防运动损伤有重大作用。
5、讲究科学锻炼。加强身体的全面性锻炼，逐步加大锻炼负荷量，锻炼项目与方法必须因人而异，这对于预防运动损伤有着重要作用。
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