胃部灼热主要是患者的胃炎、返流性食管炎等疾病造成的,患者午睡后胃部灼热,主要是因为午饭饭后的胃酸分泌增多所致。胃部灼热一般会在任何年龄的人群中发病,成人的发病率会随着年龄的增长而升高。西方国家因为饮食习惯会比亚洲地区的发病率高。发病率也与地域性差异和遗传、环境因素有一定的关系。中老年人的年龄因素、身体的肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯,精神压力大都会导致发病率的升高。
患者首先要从自己的饮食习惯进行调理,解决饮食的相关问题,患者要停止食用让自己产生不适的食品,有些人因为不同的消化适应性以及饮食习惯,对不同的食物有不同的消化能力,所以患者要尽量少吃此类食品,如果患者需要活动,患者最好饭后与活动时间保持足够的时间间隔。并且要在运动前适当吃清淡的食品,尽量减少胃酸的产生,避免胃部的灼热。吃东西尽量间隔3小时以上再运动。让胃内的东西排空以利于减轻胃部的灼烧感。
患者可以利用中药调理身体,患者可以采用乌贝散、乌贼骨、大贝等药物熬制后,每次服用6g左右,可以有效的治疗胃部灼烧,复方猴头颗粒可以缓解患者的胃酸过多,有效的缓解胃部灼热感觉。患者可以用三七连蜜糊、白药糊等进行身体的调理,也可以对胃部灼热感有很好的作用。除了中药以外,患者也可以用食疗来缓解症状,患者可以用赤小豆薏米熬制粥,凉饮最佳,可以有效的缓解轻度的胃部灼热,患者用金针和冬瓜熬汤对轻度胃中灼热烧心感也有较好的效果。患者用苦瓜熬汤也可对胃部灼热有一定的效果,需要提醒患者的是,食疗只对轻度症状有效,如果症状严重,需要进行药物治疗。
患者可以通过改善生活习惯来缓解胃部灼热,首先患者如果抽烟喝酒要忌酒戒烟,因为烟草中的尼古丁会降低人体食管的下段括约肌压力,加重胃酸反流;会造成胃部灼热,而酒水中的乙醇会刺激胃酸的分泌,也会食管下段括约肌松弛从而引起食管的反流。患者也要注意少量多餐,并注意饮食的低脂肪化,因为高脂肪的饮食会促进患者的小肠黏膜释放胆囊收缩素,也会导致患者的胃肠内容物反流,造成胃部灼热。患者的晚餐应该适量,不能暴饮暴食,患者应该避免餐后立刻躺卧。如果患者的身体肥胖,应注意减肥。过度的肥胖会导致患者的腹腔压力的增高会导致胃液的反流,平卧的时候症状会严重,患者除了增加适当的锻炼外,还要保持良好的心态,避免压力过大。患者在睡觉时头部应该抬高十厘米左右,会有效缓解午睡后的胃部灼热。有些动作比如弯腰、扎紧腰带等会增加患者的腹内压,应尽量避免。如果普通的缓解方式效果不佳,患者应该服用药物进行治疗,但应在医生指导下服用,尽量避免药物产生的副作用。
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