三高之一的高血压是老年人的常见病，高血压是一个比较复杂的疾病，有很多原因都会导致高血压的发生。高血压一般分为原发性和继发性。原发性高血压主要是跟遗传和后天的饮食习惯不良等因素有关系，继发性高血压则主要与年龄增长、生活不良习惯和自身情绪、身体肥胖等因素有关，如果生活中出现了这几种因素，就要对高血压的发生提高警惕。
如何预防高血压的发生
1、注意因素习惯，不要吃多盐、辛辣油腻的食物，保障三餐营养的均衡摄取，注意三餐的的饮食规律，少抽烟喝酒，减少不良习惯。
2、加强体育锻炼，控制体重，多进行户外运动和有氧运动，劳逸结合。
3、保持身心健康，保持情绪、心情的稳定良好，不要有过大的压力。
4、保障有充足的睡眠和休息时间。
高血压可以如何治疗
1、高血压一般可采用药物治疗的方法，同时患者应该在医师的指导下合理的服用适合自己的降压药物。
2、患者可以采用食疗的方法配合治疗高血压疾病，例如多吃火龙果、西瓜、柿子等水果，这些食物可以有效帮助病情的缓解。
3、患者应该按时进行血压测量，在日常生活中及时了解到自己的状态，将血压控制在正常范围。
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