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黄海 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
影响产后尿失禁恢复的因素很多，如修复锻炼方式、生产过程中受到的损伤程度以及个人卫生等。如果产妇受到的损伤较轻并且积极配合康复训练，三个月左右即可恢复；如果损伤较大或无法坚持康复训练，恢复时间可能相对较久。除了康复训练之外，产妇的个人护理同样重要，需注意个人清洁卫生或相关饮食。
产后尿失禁多久恢复
产后的尿失禁的恢复速度时间与修复锻炼和产道或盆底肌肉的损伤严重程度两种因素有关。常规情况下，生产过程中没有大的会阴撕裂现象或盆底肌肉的损伤，并且产后按计划进行相关盆底肌肉训练，三个月时间就可以慢慢恢复，达到一个比较好的状态。
如果生产过程中有较大的盆底肌肉损伤现象，可能三个月的时间无法恢复，需做经阴道的尿道悬吊术或是经阴道的盆底的修复等干性措施辅助修复，让盆底肌肉恢复正常结构，即可治愈尿失禁的症状。
在没有相关条件或意愿做正常盆底训练的情况下，可通过做经阴道激光照射的阴道收紧术，阴道会在激光照射下收紧，对尿失禁具有良好的治疗效果，并且激光的方式方便快捷，适合大部分人群。
产后尿失禁注意事项
产后尿失禁主要是由于生产过程中损伤到盆底肌肉后，在咳嗽、大笑、拿重物等用力或情绪激动情况下，尿液不自控的通过尿道排出的情况，一般称为压力性尿失禁，是产后尿失禁最常见的情况。因此，在产后日常中，需避免相关用力或激动的情况发生，以免引发尿失禁状况。
产后尿失禁主要通过产后常规的康复性训练进行治疗恢复，包括盆底的锻炼、生物反馈的治疗等方式，通过训练让盆底肌肉重新恢复收缩力以及盆底的结构，达到治疗目的。因此需在医生指导下，积极配合相关训练，以便快速良好的恢复。
另一种是由感染引起的个急迫性尿失禁，由于会阴部卫生问题，有可能引起尿道感染，从而引发尿频、尿急、急迫性尿失禁症状，因此产后需注意产妇的个人清洁卫生，特别是下体卫生，需按时清洗。饮食方面可以咨询医护人员，多吃有助于伤口恢复的食物。
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