随着人们生活水平的提高，人们也越来越关注养生，关注自己的身体是否健康。有时候，身体出现了一点点的不适，去网络上一查，结果有可能会发现自己患了不治之症。其实，如果患上了疾病，身体是会发出一些信号的，相应的，健康也有健康的特征。
如果身体满足了这7个特征，说明非常健康：
1.尿液颜色清澈。一般来说，正常的尿液颜色是淡黄色，比较清澈，不过有时候因为气候或者是其他原因，颜色会发生变化，过段时间后可以恢复。在一天当中，人白天小便次数大概为4-6次，夜间起夜0-2次，这说明身体的水分比较充足，肾脏功能正常。如果尿液的颜色过浅甚至没有了颜色，可能是饮水过多，也有可能是身体内的电解质和盐分流失了。
2.体重正常。一般来说，如果没有刻意的减肥或是增肥，人的体重是会维持在一定的范围之内的，不会出现太大的波动。可以通过计算BMI来判断体重是否正常，也就是用个人体重的公斤数除以身高米数的平方，最终结果处于18.5-23.9之间，则为正常体重，高于23.9则偏重，低于18.5则为偏瘦。
3.定期排便。人每天都用通过排便排出体内产生的代谢物，健康成人每天都要排1-2次便，排便时间也比较规律，如果是在早晨排便就更好了，这说明机体摄入的纤维素足量，消化系统运行良好。
4.伤口愈合能力强。一般来说，身体是有一定的自愈能力的，如果一个人的血液处于健康状态，那么擦伤、割伤的小伤口是可以在短时间内痊愈的。
5.女性经期规律，男性射精适量。对于女性而言，每个月来一次生理期，时间也比较规律，每个月月经来潮的时间差距在一个星期内算是正常的，否则可以初步认为是月经不调。对于男性而言，可以以射精量为判断标准，每次射精量应为2-5ml，也就是一勺的样子，精液颜色一般为灰色或白色，如果精液中带血，需要及时就医。
6.指甲坚硬。健康的人，指甲是比较坚硬的，如果指甲出现脆弱易断的情况，就有可能提示身体缺乏维生素，应该及时补充维生素了，要多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.睡眠规律。一个健康的人，不仅睡眠质量比较好，睡眠的时间也是比较有规律的，每天可以在同一时间入睡、苏醒，而且醒来后感觉精力充沛，也就意味着睡眠良好。
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