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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
一个月大的宝宝一天睡眠的时间大约在十六个小时到十七个小时左右，刚出生的小孩每天平均睡眠在十八个小时左右。每次小孩睡眠的时间约为四十五分钟，在这四十五分钟里面，新生儿期的浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说，大部分的时间都处于睡眠中，在这期间每间隔两到四个小时就需要醒来喝奶。
一、0~1岁婴儿睡眠时间应该是多少
1、刚出生的宝宝，每天需要的时间在18个小时左右。
2、1~3个月的宝宝，每天睡眠时间大约为十六个小时。白天宝宝每次的睡眠时间位一到两个小时，白天需要睡四次，晚上需要睡十个小时左右。
3、七个月到十二个月的宝宝睡眠次数会逐渐减少，白天的睡眠时间在十四个小时左右，上午和下午的睡眠时间各占一两个小时。
二、怎么让婴儿有更好睡眠
1、尽量保持一个安静的睡眠环境，当晚上喂奶和换尿布的时候，尽量让小孩处于半睡眠状态，这样小孩更容易入睡。
2、当孩子有睡意的时候，要及时把小孩放到婴儿床里，最好让小孩自己入睡。
3、不要让小孩喊着奶嘴入睡，如果小孩喊着奶嘴睡着了，要轻轻的帮孩子把奶嘴拿出来。
4、对四到六个月的宝宝哭闹，家长不要及时作出反应，等待几分钟后又会自然入睡。如果哭闹不止，父母就需要安慰一下，但是不要亮灯，也不要逗小孩。
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