很多人都发现了这样一种现象，上了年纪的人很喜欢将手放在后背，采取这样一种姿势来走路，跟年轻人相比确实有很多的不同，而且在走路的过程中速度也变得缓慢。如果老年人总是有这种表现，需要了解相关的原因，如果是不合理的行为需要及时纠正，这样才能防止身体健康受影响。那么，为什么上了年纪的人喜欢背着手走路呢？
1、保持平衡
很多上了年纪的人都喜欢背着手走路，让很多的年轻人感觉到不理解。其实，上了年纪的人之所以会有这种习惯，和身体衰老有一定的关系，因为在年龄增长的过程中多多少少会有一些衰老的变化。
部分老年人会有骨质疏松的问题，加上脊柱变形，很多老年人会有类似驼背的表现，此时腰椎的弯曲幅度增大，在走路过程中无法保持平衡，因此会采取背着手走路的方式来达到平衡的效果，这样在走路过程中才会比较轻松。但是长时间有这种行为也会带来负面影响，容易导致驼背的现象越来越严重。
2、腰部力量不足
上了年纪的人喜欢背着手走路，还有可能是腰部力量不够引起。在走路过程中想要昂首挺胸，保持腰背笔直状态，需要有较强的腰部力量来支持，和年人身体衰老过程中肌肉力量薄弱，加上运动量减少，腰椎退行性病变都容易导致肌肉的力量下降。
有这种现象的老年人出于对腰部的保护，可能就会背着手走路，但是经常有这种习惯，慢慢形成之后有可能会让腰椎退行性变速度更快，这样腰部的健康也会受到影响。因此，平时老年人最好采取其他方式来走路，不要总是有这种行为，以免身体受到影响。
如何改善老人的走路方式？
老年人走路需要左右摆臂，通过这种方式保持平衡，尽量保持腰背笔直状态，这样才是安全健康的走路方式。另外，老年人如果想要促进腰椎健康，防止退行性变速度加快，应该注意多锻炼身体，平时不要总是久坐不动，腰部弯曲幅度也不要过大，这样才能维持身体健康，很多老年人就是因为这种不良习惯才导致腰椎退行性变速度加快的。
另外，老年人平时应该注意营养物质补充，适当晒太阳，获取人体需要的钙质以及维生素D，这样才能强健骨骼，否则缺乏钙质以及维生素D提供，骨骼健康更容易受到影响。
综上所述，老年人总是喜欢背着手走路是有原因的，和身体衰老以及腰椎功能下降均有关系。为了避免这种情况明显，需要通过良好习惯的养成来促进身体健康，这样才能防止这种现象明显。
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