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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
宝宝的成长时期不同所需的营养也不同，单靠母乳或奶粉喂养无法满足宝宝的需求，所以必须为宝宝合理的添加辅食，添加辅食尽量从少样到多样，从稀到稠，不要一次性添加太多，以免引起宝宝肠胃不适，刚开始的时候可以给宝宝吃点小米粥，蒸鸡蛋，蔬菜粥等。宝宝的肠胃功能适应以后可以适当的添加一些脂肪类的物质。
添加辅食的注意事项
1、宝贝添加辅食的最佳时机就是4~6个月。一般这个时候单纯的母乳已经不能满足宝宝生长发育的需要。
2、一般现在添加辅食首选的还是含铁的米粉、米糊，添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种。
3、开始时可先加泥糊样食物，每次只能添加一种食物，宝宝不排斥的时候再添加另外一种食物，如果宝宝拒绝饮食就不要勉强，过几天后可再试一次。
4、每次添加新的食物时，要观察婴儿是否有拉肚子或者便秘，如发现有问题要停止。
宝宝辅食的食谱
1、4~6个月以泥状食物为主，例如菜泥、水果泥、配方米粉、配方奶等。其中以含铁的配方米粉作为主要的，或者是第一种辅食添加，预防营养性缺铁性贫血。
2、7~9个月的宝宝，以末状的食物为主，例如稀饭、软饭、烂面、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、肉末、肝泥、水果等，以促进宝宝的咀嚼功能，并接触新的食物，促进味觉的发育。
3、10~12个月的宝宝，可以吃碎的食物，例如软饭、烂面、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品以及水果等。
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添加辅食的食谱
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