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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
晚上睡觉心慌失眠冒汗具有多种诱因，大致可以分为生理性和病理性两种。其中，生理性原因主要有精神过分紧张、情绪波动过大、体力劳动过猛、烟酒摄入过量、受惊吓过度以及睡前喝浓茶等。病理性原因则与身体已有的病变相关，主要包括心脏供血不足、慢性心衰、血压不良、血糖不稳定等。此外，正处于更年期的女性，也可能出现晚上睡觉心慌失眠冒汗的情况。
晚上睡觉心慌失眠冒汗怎么办
1、如果是生理性原因导致的晚上睡觉心慌失眠冒汗，可从生活习惯的改变来进行缓解。针对精神紧张、情绪波动大等问题，在平时就需注意放松心情，遇到无法解决的困难，及时求助，平常心面对。
2、患者可在精神压力集中的时候进行散步、登山等转移注意力的活动，松弛身心。此外，为保障睡眠质量，在晚餐后就要逐渐减少与刺激性信息内容的接触。在睡觉前更是尽量不要摄入烟酒与浓茶，可以喝一杯温牛奶来帮助入睡。
3、如果是病理性原因，例如神经衰弱、体虚肾虚、气血不足等，则要根据医生的嘱托来进行医药调理。此外，可适当进行一些体育锻炼提高身体素质，也可帮助入眠。
4、如果是更年期综合征的影响，还需调整好心态，防止演化为抑郁症的风险。
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