益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌是能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。益生菌有抑制致病菌对人体的侵害，生产人体必要的营养物质，催进肠蠕动，促进毒素排泄，提高免疫力的功效，所以益生菌的正确服用是至关重要的。
益生菌的服用方法
1、益生菌怕热，不能用开水冲服，最适宜益生菌活性的温度是三十五摄氏度以下，手感到微微的温度即可。
2、冲好的益生菌最好及时食用，因为益生菌在空气中因久置而导致失去活性。
3、益生菌最好在饭后服用，有助于肠胃调理。饭后胃酸浓度逐渐降低，减少胃酸对益生菌的刺激，能让益生菌顺利地道胃肠道并发挥其作用。
4、益生菌和抗生素不能同时食用，服用益生菌后要间隔两个小时以上才能服用抗生素。
5、不能用咖啡、茶冲服益生菌或同时食用，咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，会降低益生菌的功效。
6、如果是婴幼儿服用益生菌，可将益生菌放入牛奶或者米糊中一同食用。
7、益生菌不可以和辛辣刺激性食物一同服用。
服用益生菌的注意事项
1、确保每天在同一时间段服用益生菌。
2、一般情况下，益生菌不需要长期服用，不要产生过度依赖的情况，服用两个月的周期即可。
3、益生菌并不是保健品，需要在医师或者药师的指导下服用益生菌，切不可擅自使用。
-
-
服用益生菌，一般饭前还是饭...
欧阳学认 主治医师
-
-
婴儿正确服用乳果糖的方法
张费通 副主任医师
-
-
优思明调经的正确服用方法
何剑辉 副主任医师
-
-
肠道准备用药的服用方法
方霖 主治医师
-
-
活血止痛软胶囊的功效及服用...
王海彬 主任医师
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：擅长领域：内科方...
-
-
云南省第二人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内儿科疾...
-
-
开封市中心医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
吉安市中心人民医院 普内科
擅长：对内科疾病的诊治...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
长期服用诺欣妥有什么副作用
诺欣妥通常是指沙库巴曲缬沙坦钠片，长期服用沙库巴曲缬沙坦钠片会导致血管性水肿、低血压、肾功能损害等副作用。1、血管性水肿：沙库巴曲缬沙坦钠片会引起罕见且严重的过敏反应，即血管性水肿，会导致脸部、嘴唇、... 详细»
-
-
思密达的服用方法
思密达又叫蒙脱石散，是一种白色粉末状、有芳香味的药品。用于治疗儿童及成人的慢性腹泻，辅助治疗与消化系统疼痛的相关症状。患者在使用思密达时，不会改变正常的肠蠕动，但是应该注意纠正脱水；如果需要与其他的药... 详细»
-
-
地塞米松片的服用方法
地塞米松片是处方药，属于兴奋剂药物。其主要成份为地塞米松，为片状药物，呈现白色且味道甜中带着苦。临床医学上，地塞米松片多用于治疗结缔组织病，严重的支气管哮喘，皮炎等过敏性疾病，溃疡性结肠炎，急性白血病... 详细»
-
-
诺欣妥能长期服用吗，有副作用吗
诺欣妥通常是指沙库巴曲缬沙坦钠片，常用于治疗慢性心力衰竭，一般情况下可以长期服用。但长期服用可能会导致血管性水肿、低血压、肾功能损害等副作用。1、血管性水肿：沙库巴曲缬沙坦钠片会引起罕见且严重的过敏反... 详细»
公众号
头条号
百家号