如果患者出现踝关节负重活动时疼痛明显，这种情况首先考虑踝关节部位的退变，特别是踝关节部位软骨退变以后，很容易导致软骨的变形，从而在走路时，导致软骨出现过度的挤压，偶尔会引起踝关节的疼痛情况。平时运动前建议先适当的活动下脚踝，如果踝关节疼痛建议穿舒适的长筒鞋子，最好穿上护踝，轻度的24小时内冷敷，24小时后热敷，严重的建议就医检查，不要负重，不要剧烈运动，避免奔跑跳跃，以免加重病情。
脚踝走路疼怎么办
1、针对于脚踝走路疼的治疗，最主要的还是需要减少对局部的刺激，尽量少走路，活动太多，太剧烈会加重病人疼痛症状的，千万不能受凉。
2、患者可以坚持每天烫洗一下，可以外用一些活血化瘀中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上。
3、对于这样的患者可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，再就是配合一些理疗的办法，慢慢就能缓解症状。
脚踝走路疼的原因
1、在临床上对于脚踝走路以后出现疼痛症状，引起的原因还是非常多的，对于常见的考虑还是局部的骨性关节炎，或者是韧带跟筋受过损伤，后期没有完全的修复，在走路比较多的时候就会诱发疼痛症状，这是引起脚踝走路疼痛比常见的原因。
2、脚踝走路疼不能排除是走路时间过长，换关节损伤，韧带扭伤等症状的发生，具体还是要结合检查。
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