维生素D是一种脂溶性维生素，在结构上与固醇有关，在功能上可以促进机体对钙和磷元素的吸收。除此之外，维生素D还可以调节机体的免疫功能，促进皮肤细胞和骨骼的生长。作为人体必须的一种营养物质，维生素D在维持正常的人类活动中起着必不可少的作用，是儿童健康成长发育的必需营养物质之一。
维生素D3的作用
维生素D3是维生素D的一种，又被称为胆钙化醇或阳光维生素。维生素D3在外观上呈结晶状，常温常压下性状较为稳定。维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性成分，可以由人体自身合成。这是因为人体的皮肤中含有一种胆固醇，经阳光照射后即可形成维生素D3，从而对机体产生有效作用。正常情况下，维生素D3有助于提高机体对钙元素和磷元素的吸收，促使血浆内的钙和磷的水平达到饱和程度。除此之外，维生素D3也可以防止氨基酸通过肾脏流失，还可以促进牙齿和骨骼的健康成长。
如何保持维生素D3
长期缺乏维生素D3可能会增加儿童患佝偻病和成人患骨质软化症的可能性，对身体健康造成严重的影响。为补充机体需要的营养成分，平时可以多食用富含维生素D3的食物，比如鱼、动物肝脏、牛奶、水果、坚果、谷物、黄油以及干奶酪等等。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童营养与喂养科
擅长：擅长儿童营养性疾...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 中西医结合二科
擅长：中西医结合治疗乳...
-
-
维生素D3的作用及功能
维生素D3的作用及功能，一般包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节肌肉功能、调节免疫系统、有助于牙齿健康等。1、促进钙吸收：维生素D3在肠道中促进钙和磷的吸收，有助于维持骨骼健康，增加肠道对钙和磷的吸收率... 详细»
-
-
维生素D3补什么
作为脂溶性维生素的一种，维生素D3可以用来预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病。在强有力的促进人体钙和磷的吸收的基础上，可以非常有效预防和治疗佝偻病，具有积极的临床意义。同时能够刺激骨盐以及成骨细胞的沉积，... 详细»
-
-
维生素d和维生素d3有什么区别
维生素d和维生素d3的区别主要如下：首先，是内涵不同，维生素d的范围更大一些，其中包含维生素d3，而维生素d3是属于维生素d的一个分支。其次，是化学结构不同，维生素d是一种固醇类衍生物，而维生素d3从... 详细»
-
-
维生素d3宝宝需要吃多久
生长发育是两个不同的概念，其中生长是指身体各个器官和系统的长大和形态变化，属于量的改变，而发育则是指器官功能上的成熟，是质的改变。在儿童生长和发育的过程中，往往会受到遗传、环境、饮食、睡眠以及运动等因... 详细»
-
-
维生素D3的作用及功能是什么
维生素D3主要由人体自身合成，人体的皮肤里含有一种特殊的胆固醇，经过阳光的照射后，会转换为维生素D3。如果孩子能接受4-6小时以上的阳光照射，自身就可以合成足够多的维生素D3，不需要进行补充。充足的维... 详细»
公众号
头条号
手机版