打嗝也被称为呃逆，是一种十分常见的生理现象，主要由横膈膜痉挛收缩而引起。在日常生活中，不少人或多或少会出现打嗝的情况，通常与饮食过快、饮食过饱、摄入较冷或较热的食物有关。除此之外，外界的温度变化或过度吸烟也会引起打嗝的情况。通常情况下，生理性打嗝可以在一个小时内自行缓解，而病理性打嗝则需要针对原发疾病进行治疗。
趴着睡觉为什么会打嗝
在日常生活中，部分人趴着睡觉时可能会出现打嗝的情况，通常无需过于担忧也无需进行特殊的处理。这是因为趴着时胸腔部受到挤压就会导致呼气不畅，使膈神经出现异常兴奋的情况最终引发打嗝的现象，此时可以通过调整睡姿减少对胸腔的挤压，从而缓解打嗝的情况。除此之外，趴着睡觉的时候也会使食道内的气体不通畅，影响肠胃消化的蠕动，造成消化不良或打嗝的情况。因此，在平时应该纠正不良的睡姿尽量避免趴着睡觉，并注意保持合理的饮食结构，适量控制摄入辛辣或油腻的食物。
如何预防打嗝
1、养成良好的饮食习惯，避免在进食时大笑或说话，以免因吸入过多空气而打嗝。
2、平时应该细嚼慢咽，改正饮食过饱或过快等不良习惯。
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