小腿和大腿都是人体下肢的重要组成部分，其中小腿是指踝关节以上和膝关节以下的部位，而大腿是指臀部和膝关节之间的部位。小腿和大腿之间可以相互协调运作，从而完成多种复杂的人类活动。小海和大腿分布着较多的动脉、静脉、肌肉和神经，容易受到多种因素的影响出现一系列不适症状。
小腿和大腿之间是什么
小腿和大腿之间被称为膝关节，是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节。膝关节主要由多个韧带连接而成，包括髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、斜韧带及膝交叉韧带等等，可以增强关节的稳定性。通常情况下，膝关节的关节囊较为薄和松弛，因此容易受到损伤出现一系列病变。在长期体力劳动或其他因素的影响下，膝关节可能会出现一系列病变，比如膝关节炎、膝关节囊肿等等。一旦出现相应的疾病应该及时进行治疗，否则可能会延误病情并引发严重的后果。
如何保护膝关节
1、平时应该尽量避免长期做爬楼梯、下蹲等活动，以免加重膝关节的负担造成关节劳损。
2、进行体育锻炼前要注意做好充分的热身活动，拉伸各个关节的肌肉和韧带，以免出现运动性拉伤的情况。
3、尽量避免长期久坐或久站，减少下肢的压力，以免引发其他一系列不适反应。
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