后背肩胛骨酸痛的情况可能是局部软组织的慢性劳损所引起的，也有可能是肩周炎、颈椎病等疾病导致的，患者需要注意原发疾病的治疗。后背肩胛骨酸痛的患者，平时的时候一定要注意做好保暖工作，可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
后背肩胛骨酸痛的原因
1、姿势不当：主要是由于长期使用电脑工作，由于桌子高度不合适，伏案工作姿势不当，会出现颈肩部肌肉僵硬，肩胛骨酸痛。
2、受凉、受寒：在晚上的时候，由于睡觉的时候，不注意就会出现受凉的情况，由于关节活动幅度比较大，周围保护肌肉比较少，特别容易受凉，也是个常见原因。
3、慢性、积累性损伤：常见于中老年人，由于肩周炎、关节炎或者运动损伤，由于过伸、牵拉等等动作出现局部小的一些韧带撕裂、拉伤，也会出现肩关节周围疼痛。
后背肩胛骨酸痛怎么办
1、要注意保持好的姿势，避免过度低头或者是长时间使用电脑、手机以及伏案工作，可以热敷烫洗，针灸推拿，按摩理疗。
2、由于外伤导致的肩胛骨的疼痛，大部分情况下可以进行保守治疗，但是最好是去医院进行相关的检查，消炎镇痛以及肩关节悬吊就可以了。
3、端正身体姿势，要睡硬板床休息，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，局部热敷、烫洗，口服消炎镇痛药物，适当的进行体育锻炼。
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