众所周知，到了春季流感发病率非常高，在流感来临的时候受其影响会有多种症状出现，例如打喷嚏、流鼻涕、发热、咳嗽等都是流感的信号。因此，春季需要通过正确的方式预防流感，以免其影响身体健康。那么，春季流感高发的时候应该如何预防呢？
1、补充足够水分
在春季流感阶段应该补充足够的水分，通过充足的饮水量能够维持身体正常循环，同时加速体内垃圾、废物的排泄，而且有足够的水分提供还能够提高抵抗力，这是降低流感患病率的措施，很多人没有注意这个问题，常常缺乏饮水，就有可能会降低抵抗力，影响身体循环，这样流感的发病率会明显增高。
2、勤洗手
在春季流感阶段应该做好身体的防护措施，特别是经常洗手十分关键。很多人没有重视这个问题，可能一天下来也没有洗手，从外面回到家中也没有注重双手的清洁，这样就很容易让病毒入侵，从而导致流感发病率增高，因此需要重视这个问题，通过多洗手的方式维持健康状态，这样才能防止流感病毒入侵引发疾病。
3、补充营养物质
在春季流感阶段应该注意营养物质的补充，这是提高抵抗力的措施，对人体免疫功能有增强作用的蛋白质，维生素都要及时提供。很多人在生活中没有注重饮食健康，需要的营养物质提供不充足，可能会因为抵抗力下降而导致流感的发病风险明显增高。因此，想要降低流感患病率，关键是掌握正确的饮食方法，补充足够的营养物质增强免疫能力，这样身体才能够有效对抗流感。
4、坚持锻炼
春季流感的时候可以多运动，通过这种方式提高抵抗力，也是降低流感发病率的措施。很多人平时基本上没有运动量，缺乏锻炼后体质下降，免疫功能降低，对抗流感病毒的能力也会减弱，这样更容易受到流感病毒的入侵导致身体受影响。因此，在预防流感过程中应该注意运动量充足，通过锻炼身体的方式有效预防病毒。
5、注意保暖
春季流感阶段应该注意早晚增添衣物，通过做好保暖工作也是预防流感的措施。因为春季早晚温差大，很多人就是因为没有注意身体保暖才会受到病毒入侵导致流感出现，因此想要预防流感，关键是及时增减衣物，根据天气的变化选择正确的衣服穿上，这样才能够保持身体温暖，防止流感入侵。
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