人活一辈子应该通过正确的方式促进身体健康，否则到了老年阶段受到疾病的折磨，很容易降低生活质量。某些疾病危害程度高，会让身体承受较大的负担，这样就无法安享晚年。因此，需要通过好习惯的养成维持身体健康状态。
50岁是否为长寿的关键期呢？
到了50岁确实是长寿的关键期，因为50岁属于中年阶段，即将往老年阶段迈进。而在这个过程中，如果没有保持良好的生活习惯，出现了抵抗力下降表现，身体难免会受到伤害，这样疾病的出现就容易导致寿命缩短。因此在这一个关键的寿命决定期一定要保持好的生活习惯。
有哪些特征会比较长寿？
1、胃口良好
到了50岁之后如果每天胃口良好，可以摄入足够的营养物质维持身体健康，属于良好的标志，这是身体维持健康的表现。很多人在50岁之后，消化能力降低，胃口也会下降，因此摄入的食物量开始减少。如果没有这种特征，依然胃口良好，说明身体保持健康状态。
2、排便规律
如果在50岁之后每天会有一到两次的排便，处于排便规律的状态中，说明身体还保持健康。很多人受到肠胃疾病的影响，或者衰老过程中肠道蠕动能力下降，因此有许多不良症状产生，此时粪便的排泄会比较费力。如果没有这种表现，粪便轻松排泄，每天规律排便都是健康的标志。
3、脸色红润
脸色保持红润，这是健康人共同的特征，一般上了年纪的人身体衰老速度加快，血液循环更容易受阻。因此可能会有脸色苍白这种现象，而身体保持健康的人，血液及时输送到身体的每个部位，因此会保持脸色红润，有这种特征值得恭喜。
4、抵抗力强
如果免疫功能较强，基本上不生病，特别是在秋冬季节或者流感阶段，没有感冒或者流感出现都说明身体比较健康。抵抗力较强时对抗病毒入侵的能力也较强，因此不容易受到疾病的折磨出现不良反应。
5、睡眠质量高
如果在50岁之后每天睡眠质量高，总是可以安稳入睡，属于健康的表现。很多人受到更年期综合征的影响，或者某些疾病找上门来。因此睡眠质量会降低，可能就容易失眠多梦，入睡困难，如果没有这种情况意味着身体比较健康。
6、运动能力强
到了50岁之后运动能力强，每天可以投入到运动中不会感觉到明显劳累，属于健康的标志，这是心肺功能良好的体现。很多人在疾病发展过程中，心肺功能下降，比较容易出现运动能力降低表现。如果没有这种情况，运动能力强，说明身体还处于健康状态。
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