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刘宁 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
在日常生活中经常会发生膝关节疼痛的现象，引起这种情况的因素有很多，需要根据具体的病因进行针对性的处理。无论是否发生相关症状，都需要做好对膝关节的保养和护理工作，正确的方式可以有效缓解或控制病情的发展状态，对膝关节疼痛症状的发生也有一定的预防作用。
走路膝关节疼痛是怎么回事？
1、疾病因素。滑膜炎、膝关节炎、髌腱炎等相关疾病引起的走路膝关节疼痛现象；
2、外伤因素。患者因运动不当或劳动不当等因素，受到外部损伤，造成半月板损伤、髌骨半脱位或脂肪垫劳损等情况，也易造成走路时膝关节出现疼痛的现象发生；
3、压力因素。如果患者的体重过大，使膝关节里面的软骨、韧带、半月板、骨骼等相关组织在日常生活或运动中承受了较大的压力，长此以往易造成过度磨损和退变，从而引发炎症，造成走路时膝关节疼痛的症状；
4、先天性因素。患者髌骨发育障碍、结构畸形或位置异常等原因，引发髌骨软化症或相关疾病，也易造成走路时出现膝关节疼痛的现象。
走路膝关节疼痛怎么办？
1、在走路时发生膝关节疼痛的现象时，建议及时就医检查，以便明确或排除相关疾病因素的影响。如果诊断出疾病的因素，需及时处理治疗；
2、可以适量运动，但是需使用正确的运动方式。注意休息，不可运动过量或劳动过量，也不能长时间走路，累了要休息一段时间后再继续。走路时最好选择平地，尽量避免爬山的运动；
3、调整自身饮食，控制体重，保持正常的体重即可，避免过度肥胖给膝关节造成太大的压力。建议体重过大的人在站立或行走一段时间之后坐下休息，并可以适当给膝关节进行热敷或按摩。
4、对于先天性因素造成的膝关节疼痛，建议就医治疗，在医生的帮助下使用适合自身的方式缓解或治愈相关症状，解决问题。
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