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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
肩关节运动损伤很常见，主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的，损伤的类型也是有很多的，但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断，也好对应的做出处理，及时治疗，以免耽误病情。
肩关节运动损伤会有哪些症状？
肩关节的运动损伤其实也是非常多种，它可以损伤的部位累及的解剖结构也非常多，如果发生损伤，它最主要的症状可能是有疼痛，活动时就会疼痛。第二个甚至可能有些活动的范围受到限制，例如做一些动作，上举或者后伸或者外旋等这样的一些动作做不了。
另外有时候会没力气，没力气可能往往提示我们肌肉、肌腱可能有损伤了。如果发生了一些损伤，我们自己有时候是很难判断的，最好还是要到医院去就诊，必要时能做一些影像学的检查，去评估一下病情。根据受伤的情况、受伤的部位跟程度再做相应的治疗，可以做一些康复的锻炼，很严重的时候才需要做手术去治疗。
肩关节盂唇损伤怎么办？
肩关节盂唇损伤也是现在肩关节损伤里面非常常见的，往往又容易被我们忽视的这样一个问题。其实肩关节盂唇，它是一层很薄的软组织的结构，在我们关节盂周围，最重要的一个功能是稳定我们肩关节。
其实中国人、亚洲人做这个过顶位，或者投掷等这种肩关节的活动不太多，但西方人做得比较多，就容易出现脱位。但是我们有些运动的时候，还是容易出现这个过顶的这项运动，像投掷，或者说本身关节囊比较松弛的年轻朋友也会出现。
所以一旦发生肩关节脱位的话，绝大部分盂唇其实是有损伤的。损伤之后很大部分是不能自行修复的，可以通过肩关节镜微创手术去修复它。如果一旦发生脱位的话，一定要专科去检查诊治，如果是盂唇有损伤的，尽量的还是要接受关节镜手术治疗。
肩关节是上肢关节中活动度最大的一个关节，活动很灵活，范围也很大，损伤后会对我们的正常活动造成影响，所以及时的处理很重要。如果自己不知道怎么处理，最好还是到医院就诊。损伤后还要及时防护，多休息，多补充营养，增强自身营养健康，加快损伤修复。
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