黑眼圈一般是采取热敷。
黑眼圈通常是因为经常熬夜、情绪波动过大，导致眼部皮肤血管血流速度过缓形成。部分人群也可能是炎症长期刺激、身体过于虚弱，导致色素沉着诱发，通常可以采取热敷的方法来改善。
热敷属于一种常见的护理方法，可加速眼部周围的血液循环，促进机体代谢，改善黑眼圈症状，并缓解肌肉疲劳以及炎症问题。
黑眼圈热敷的过程中，毛巾一定要清洁，避免存留过多的细菌，每次热敷的时间应控制在15-20分钟为宜。如果时间过长，可能会产生不良刺激，如果时间过短，其效果并不是很理想。
此外，热毛巾的温度一般控制在40℃左右比较好，一天2-3次足够，过于频繁的热敷，意义并不是很大。且敷的过程中还可以配合按摩的方式，来提高疗效。
如果黑眼圈症状比较严重，单纯的通过热敷可能无法改善，还需前往医院，由专业医生诊治，尤其是伴随其他异常症状者，还需通过检查排除疾病因素。日常还需保持规律作息，避免焦虑，对病情恢复有益。
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