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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
牛奶和蜂蜜是否可以一起喝，应视具体情况而定。
1、可以
如果是健康人群，没有血糖水平偏高或糖尿病问题，可以同时喝牛奶和蜂蜜。
牛奶与蜂蜜都属于营养丰富的食材，其中牛奶中含有优质蛋白质以及钙、磷等元素，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等营养物质。这些营养成分不仅没有冲突，还可以互补。
蜂蜜中的维生素、葡萄糖可以调节神经系统，而牛奶中则含有丰富的色氨酸，两者搭配饮用可起到安神作用，能提高睡眠质量。蜂蜜口感香甜，在牛奶中加入适量蜂蜜，可以改善牛奶的口味，促进食欲，还有利于提高抵抗力和免疫力。
2、不可以
如果血糖水平高或患有糖尿病，不能将牛奶和蜂蜜放在一起喝。蜂蜜中含有大量的糖分，如果本身血糖水平较高或患有糖尿病，同时喝蜂蜜和牛奶容易使血糖升高，影响病情恢复。
牛奶和蜂蜜需适量饮用，以免加重胃肠道负担或导致身体发胖。饮用前不能空腹，防止胃酸分泌过多。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，需及时到医院消化内科就诊。
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