许多男性觉得自己停止一段时间不同房，没有发生性行为，就可以提高精子质量，拥有高质量的精子才能提高自己生育能力。但究竟忍着不发泄，没有进行性行为是否可以提高精子质量，这个问题要去了解，如果方法不正确，行为不当，反而会带来影响，下面来针对这方面内容展开了解。
男性憋着不释放，没有规律进行夫妻生活，单纯靠忍着，连续很长时间没有发生性行为，无法有效提高精子质量。
对男性来说，想要拥有活力充足，质量高的精子，前提条件是规律发生性行为，在性生活正确帮助下精子源源不断再生，每天都有不计其数的精子正常产生。规律的性行为可以调节内分泌，促进生殖系统健康，才有利于精子质量提高。长时间纵欲或者没有一点夫妻生活，都不利于身体保养。
男性长时间禁欲有哪些影响？
1、性欲减退
男性长时间禁欲无法提高精子质量，还会让男性性欲减退，性功能降低。男性能正常接受刺激，产生性冲动，后续合理去同房，可以让身体的激素水平保持稳定，多巴胺，荷尔蒙共同作用可以让男性正常发生冲动。
但长时间禁欲，没有进行夫妻生活调节，在禁欲时间太久，身体逐渐适应该过程后觉得性生活可有可无，可能会性欲减退，甚至性冷淡。
2、影响前列腺健康
总是禁欲的男性前列腺疾病患病率高，前列腺是人体重要的器官，男性在保护前列腺时要通过规律进行夫妻生活来实现，不能纵欲，也不能长期不同房。
如果长时间单纯靠忍着没有得到释放，冲动出现但没有同房来满足自己欲望，会经常阴茎充血勃起，勃起状态下容易让细菌入侵，有出现炎症，引发感染的风险，严重时就会带来前列腺炎。为了健康考虑，还需做到性生活的规律。
3、容易早泄
有的男性长时间禁欲，会出现性功能障碍，常见的是射精功能障碍，可能刚接受性刺激就缴械投降，坚持时间很短，有这种情况的人要根据自己行为找出原因。过度紧张、疾病影响、长时间没有同房都可能会导致男性出现射精功能障碍，也就是常说的早泄。
因为持续没有同房，突然间受到性刺激，太过兴奋，短时间内就射精，会降低男性的性功能，也无法让伴侣得到满足。不想出现这种情况，需要去了解同房保持规律的重要性。
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