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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
卵泡期和绝经期是女性生理周期中的两个重要阶段。
1、卵泡期
卵泡期是女性周期的第一阶段,开始于月经第一天,结束于排卵前一天。这个阶段的主要特点是卵巢中的卵泡开始发育并分泌雌激素。在这个阶段,子宫内膜也开始增厚,为受精卵的着床做准备。此外,卵巢中的卵泡还会释放睾酮,引起一些身体和情绪上的变化,比如乳房胀痛、情绪波动等。卵泡期是女性进入生育期的标志,也是受孕的最佳时期。
2、绝经期
绝经期是女性生理周期的最后阶段,标志着女性不再排卵和月经停止。一般在45到55岁之间,但个体差异较大。在绝经期,女性身体会发生一系列的变化,如月经不规律、经血量减少、周期延长等。这是因为卵巢功能逐渐减退,卵泡数量减少,最终导致卵巢停止排卵,雌激素水平降低。与此同时,女性可能会出现更多的身体和心理症状,如潮热、失眠、情绪不稳定等。
建议女性平时保持规律的作息时间,注意饮食均衡,增加摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、全谷类等。同时,加强锻炼,适量运动对身体和心理健康都有益处。同时定期进行妇科检查是很重要的,可以及早发现和预防一些与女性生理周期相关的问题。
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围绝经期指的是妇女在绝经前后的一段时期(主要是从四十五岁左右开始到停经结束后的十二个月内的时期),包括从将要绝经和出现绝经有关的临床特征、生物学、内分泌起到最后一次月经后的一年。 详细»
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