流黄鼻涕一般是鼻炎病情加重的表现，说明有较严重的炎症和感染。可以使用以下方法缓解鼻炎症状：
1. 均匀进食：均衡饮食有助于提高自身免疫力和抵抗力，减少鼻炎发作次数。
2. 保持鼻腔湿润：鼻炎患者鼻腔黏膜较干燥，可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，也可以使用加湿器或保湿器维持室内湿度。
3. 避免刺激：减少暴露在刺激性物质和环境中，如烟尘、花粉、灰尘等，尽量避免过敏原。
4. 饮食清淡：减少食用辛辣、油腻和刺激性食物，适度增加新鲜蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物的摄入。
5. 规律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，减少疲劳，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
6. 抗组织胺药物：可以通过抑制过敏反应，减少鼻炎炎症反应，如盐酸氯雷他定、马来酸氯苯那敏等。
7. 鼻腔外用药：鼻炎膏、鼻炎喷雾等药物可以通过局部给药减轻鼻塞和炎症症状。
鼻炎是一种常见的疾病，但治疗需要坚持，因为疗程较长。此外，应注意避免过度依赖药物，要注意药物的使用方法和使用时间，合理使用。
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