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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆囊摘除术后，有一定的风险会导致胆总管结石的形成。为了预防这一情况的发生，需要注意以下几点：
1.饮食调整：要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、肥肉、黄油等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等富含纤维的食物的摄入，有助于减少胆固醇的形成。
2.饮食习惯：要养成规律饮食的习惯，避免暴饮暴食和节食减肥。过度摄入食物会导致胆汁分泌过多，增加结石的风险；而长期节食会使胆汁浓缩，容易形成胆固醇结石。所以要保持适量的进食，尽量避免过度或不足。
3.户外运动：适当的运动可以促进胆汁的排泄，有助于预防结石的形成。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
4.注意体重控制：肥胖是胆囊结石的危险因素之一。要合理控制体重，避免超重或肥胖状态的出现。可以通过合理的饮食和适量的运动来实现体重控制。
5.饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释胆汁，减少结石的形成。一般建议每天饮水量为1500-2000毫升。
还要定期进行胆囊、胆管和肝功能的检查，了解自身的情况。如果发现任何异常，及时就医。
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