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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
得了胆结石后，患者需要注意以下几个方面：
1. 饮食调整：患者应注意饮食，避免摄入高胆固醇食物和高脂肪食物。推荐的饮食包括多吃水果、蔬菜、高纤维食物、低脂肪乳制品和瘦肉，少吃加工食品、油炸食物和甜食。此外，合理控制食物摄入量和进食时间，避免暴饮暴食，有助于预防胆结石的发生和复发。
2. 适当运动：适量的运动有助于改善胆汁的排泄和胆囊的收缩，从而减少结石的形成和增加结石的排出。建议选择适合个人身体状况的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，并注意避免过度运动和剧烈运动。
3. 饮水：患者应保持充足的饮水，特别是饭前饮水，有助于稀释胆汁和促进胆结石排出。每天饮水量应在1500-2000毫升左右，尽量选择温水或温开水。
4. 心理调适：胆结石的患者常常伴随着焦虑、抑郁等情绪问题，需要进行心理调适和心理支持。可以寻求专业的心理咨询师或加入相关的康复和支持群体，互相交流、分享经验和获取支持。
5. 注意疼痛：胆结石可能引起腹痛和胀痛等不适症状，患者应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。疼痛发作时可采取热敷、按摩和舒缓的体位来缓解症状。严重疼痛时，应及时就医寻求专业治疗。
6. 药物治疗：胆结石患者通常需要服用药物来帮助破碎或溶解结石。常见的药物包括利胆药、胆酸药和抗生素等。患者需要按时按量服药，并密切关注药物的副作用和禁忌症。
7. 定期复查：胆结石患者应定期进行体检和检查，以及遵循医生的指导进行必要的检查。常见的检查包括超声波、CT扫描和胆囊功能检查等，以了解结石的状况和排出情况，并及时调整治疗方案。
总之，得了胆结石后，患者需要根据医生的建议进行饮食调整和适当运动，并注意饮水、保持心理健康、注意疼痛症状的处理，以及积极治疗和定期复查。只有综合考虑这些方面，患者才能更好地管理和控制胆结石，并避免复发和并发症的发生。同时，定期寻求专业医生的指导和建议也是非常重要的。
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