备孕期间乳房胀痛一般可以通过心情调整、手法按摩、热敷等多种方法来达到改善的效果。
1、心情调整：一定要注意好心情调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦，因为心情过度烦躁也有可能会导致出现乳房疼痛的症状。
2、手法按摩：一般可以通过手法按摩的方法调整，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够达到缓解疼痛的效果。
3、热敷：也可以通过使用热毛巾热敷乳房，能够达到缓解疼痛的作用。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还可以通过推拿等方法进行改善，必要时需到医院做乳腺彩超检查，判断是否是其他因素所引起的。
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