痘痘多又红又痒又肿看起来很吓人可能由多种原因引起，以下是几种可能原因及相关的处理建议：
一、可能原因
1. 压力和焦虑：压力过大导致身体内分泌紊乱，增加皮脂分泌，从而诱发痘痘。
2. 不当的护肤习惯：使用刺激性的皮肤护理产品、频繁挤压痘痘以及不彻底卸妆等均会加重痘痘炎症。
3. 饮食不当：高糖、高脂肪和含有激素的食物会导致内分泌失调，刺激油脂分泌，容易引发痘痘。
4. 细菌感染：细菌感染是痘痘红肿的主要原因之一，细菌侵入毛孔，引发炎症反应。
二、处理建议
1. 注意放松心情，适当锻炼身体，保证充足的睡眠，正确处理压力。
2. 选择温和的护肤品，注意正确使用洗面奶、爽肤水和面霜等护肤产品，不过度清洁或挤压痘痘。
3. 饮食均衡，远离辛辣刺激食物、高糖高油食物和酒精等，多摄入富含维生素和纤维素的食物。
4. 使用含有抗菌成分的洗面奶和局部抗菌药膏，帮助减轻炎症和杀灭细菌。
综上所述，处理痘痘多又红又痒又肿的方法包括保持皮肤清洁，使用抗菌产品，调整饮食习惯，注意正确的护肤步骤，并保持心情愉快。如果问题严重且长期无法改善，建议咨询皮肤科医生获取专业建议和治疗方案。
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