得了轻微脑梗的恢复方法主要包括：
1. 针对神经功能障碍进行相应的锻炼：例如，单侧肢体力弱的患者需进行肢体的力量锻炼，手部精细活动较差的患者可在生活中进行分拣豆子等活动以锻炼手部功能；言语不利的患者可从单音节到双音节、简单句子逐步进行练习，促进语言功能的恢复。
2. 药物治疗：包括静脉内溶栓治疗、扩张血管改善脑组织供血、降低血粘度、抗聚治疗、降纤治疗、抗凝治疗等。医生会根据患者的实际情况制定相应的治疗方案。
3. 控制相关危险因素：如监测血糖、血压等，必要时进行降糖、降压治疗。控制相关危险因素可以预防脑梗死的复发。
4. 合理的生活方式：保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免过度劳累和情绪激动。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
5. 定期复查：轻微脑梗患者需要定期到医院进行复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症或脑梗复发的情况。
以上就是得了轻微脑梗的恢复方法，具体锻炼方案需由康复治疗师评估病情后制定。
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