肚脐左边疼的位置大约在离肚脐大约二十厘米的地方，可能是由多种原因引起的。以下是几种可能的原因和解决方法：
1. 腹股沟拉伤：腹股沟是位于腹股沟深部的一组肌肉和韧带，常见的拉伤会导致左侧腹股沟附近的疼痛。这种情况通常是由于过度使用或剧烈运动导致的。解决方法是休息，适当使用冷敷和热敷来缓解疼痛，避免过度运动。
2. 腹肌扭伤：腹肌是位于腹部的肌肉组织，如果受到损伤或扭伤，可能会导致左侧腹部疼痛。这种情况通常是由于不正确的体位或运动姿势引起的。解决方法是休息，避免剧烈运动，使用冷敷来减轻疼痛，并咨询医生进行治疗。
3. 结肠疾病：结肠是与腹脏相关的肠道的一部分，如结肠炎、易激综合征等疾病可能导致左侧腹痛。解决方法是保持饮食均衡，充足的水分摄入，并咨询医生进行诊断和治疗。
4. 肾结石：肾结石是形成在肾脏内的固体结晶，当结石从肾脏通过尿管到达膀胱时，可能会导致剧烈的腹部疼痛，通常会向下腰部辐射。解决方法是多喝水，尤其是排尿期间，避免高盐或高蛋白饮食，并咨询医生进行治疗。
5. 胃溃疡：胃溃疡是胃内壁的破损，通常由于胃酸过多或感染引起。左侧腹痛是胃溃疡的常见症状之一。解决方法是避免刺激性食物，如辛辣食物和酒精，咖啡因等，改善饮食和生活习惯，并服用医生开的抗酸药物。
需要注意的是，这只是一些可能的原因，最准确的诊断和治疗需要咨询专业医生。如果疼痛持续时间较长或症状加重，请立即就医以获得进一步评估和治疗。
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