肚子胀想大便又没有的情况可能有多种原因，以下是一些常见原因和处理方式：
1. 便秘：便秘是指大便干燥、固体，排便困难或排便次数较少。便秘的原因可能是饮食不规律、水分摄入不足、缺乏膳食纤维、运动缺乏等。处理方式包括增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全谷物、饮食调整，如增加水分摄入、避免食用过多油腻食物，适量运动等。
2. 肠道气体积聚：饮食不良、进食过快、过度吞气、消化不良等情况可能导致肠道气体积聚，引起肚子胀。处理方式包括减少容易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料、含有高果糖玉米糖浆的食物等、缓慢进食、饭后适当活动、避免过度吞咽空气等。
3. 神经调节紊乱：神经调节紊乱可能影响肠道蠕动，导致肚子胀且想大便又没有。处理方式包括调整生活习惯，保持规律作息，减少压力，提高身体抵抗力。
4. 肠道疾病：肠道疾病如肠胃炎、炎症性肠病等可能导致肚子胀且想大便又没有的症状。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、腹泻等，建议咨询医生进一步检查和诊断，并按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，如果这种情况持续时间较长且频繁出现，或者伴随其他症状如腹痛、恶心等，建议就医咨询专业医生进行进一步检查和诊断。
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