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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
黑枸杞通常有补充营养、滋润皮肤、滋补肝肾、保护视力、镇咳消炎等功效。
1、补充营养：黑枸杞中含有人体所需的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，平时将其泡茶或者熬粥，有利于补充机体所需的营养成分。
2、滋润皮肤：黑枸杞中含有的花青素、维生素C等成分，具有抗氧化的作用，有利于保持细胞稳定，保护皮肤，防止皮肤干燥，起到滋润皮肤的作用。
3、滋补肝肾：中医认为黑枸杞味甘，性平，可以起到滋补肝肾的作用，如果与其他中药材配伍，有利于改善肝肾精血亏虚引起的耳鸣眩晕、腰肌酸软等症状。
4、保护视力：黑枸杞中含有的花青素，有利于防止机体中的维生素A被氧化，一定程度上可以缓解视疲劳，起到保护视力的作用。
5、镇咳消炎：从中医角度来讲，黑枸杞还可以起到镇咳消炎的功效，在一定程度上可以改善外感风热、胃火炽盛等情况。
单纯吃黑枸杞的功效比较有限，并不能直接替代药物治疗疾病。若身体出现不适症状，还需就医诊断。且黑枸杞不能长时间大量吃，以免诱发上火或引起血糖升高。
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