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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
一般推荐4岁以上的孩子吃叶黄素。
由于现在电子产品的推广，孩子用眼的时间会增强，建议4岁以上的孩子适当补充叶黄素，可以促进视力的发育，缓解眼睛疲劳和干涩，同时还可以预防近视、弱视等。
由于叶黄素不易被吸收，且4岁以下的孩子消化系统发育并不健全，故不建议过早服用，以免导致身体出现不适，如恶心、呕吐、腹胀等。
叶黄素是一种类胡萝卜素，是构成人眼视网膜黄斑区域的重要色素，但没办法在体内合成，需要通过外界摄取，其广泛存在于蔬菜、水果等，且目前可以购买到叶黄素类保健品。
建议日常多吃一些蔬菜和水果，如猕猴桃、葡萄、菠菜、胡萝卜等。必要时可以在医生指导下服用合适的叶黄素类保健品，但不建议私自购买，以免购买的产品不符合要求。
叶黄素并没有治疗眼部病变的作用，出现眼部病变时，需及时到医院就医，日常要合理用眼，用眼一小时后，要多眺望远方和做眼保健操。
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