性生活对年轻人很重要，因为年轻时大多数人性欲旺盛，可以正常产生性冲动，有伴侣或者已经结婚了，大多性生活的频率较高，而上了年纪一样有欲望，有的人依然会保持规律性生活。究竟性生活对老年人有多重要？能获得哪些好处，下面来详细了解。
性生活对老年人同样重要，不只是年轻人要进行夫妻生活，老年人也可根据自己的身体情况，需求合理得到满足。
能规律进行夫妻生活，除了调节内分泌，对抗衰老，增加身体的运动量促进心脑血管系统健康，还能释放压力，增进夫妻两人的感情，这几点好处收入囊中。但需要注意细节，以免性生活行为错误带来影响。
老年人进行性生活需注意什么？
1、频率合适
性生活有好处，但应该注意频率控制。上了年纪体力精力不足，没有年轻时那样精力充沛，因此不可纵欲过度，一般一个月进行一两次性生活即可。
如果毫无节制，频繁进行夫妻生活，可能会消耗太多体力透支身体，加上经常兴奋，心脏受到刺激，可能会承受不了，需要把夫妻生活的频率合理控制。
2、身体清洁干净
想要保持健康的人，在性生活这方面要注意卫生，不仅可以避免交叉感染，某些病菌入侵发展为健康问题，还能提高夫妻生活的质量，体验感更好。
因为性生活前后能重视清洁的人，大多会洗个澡，洗干净再去同房，亲密的动作可以展开，同时生殖器官保持干净，才不会携带某些细菌让对方健康受影响。
3、戴好安全套
有的人觉得自己进入老年阶段不具备生育能力，可以不使用安全套，但安全套的作用远不止避孕，还可以降低某些性病传播风险。有的人没有注意该细节，在无保护措施展开性生活时可能会造成某些疾病入侵。
性病主要通过性生活的方式传播，为了自身健康考虑，还需戴上安全套，才可以降低艾滋病、乙肝、梅毒、尖锐湿疣等性病患病风险。
4、身体适应再去同房
在条件满足，适合同房时再去进行，因为不少人到了老年阶段状态变差，有某些疾病带来困扰，疾病影响下无法保持好的状态，不具备同房的条件。
后续勉强去同房，又长时间接受性刺激，处于高度兴奋状态，若出现的是心脏疾病，太过兴奋时可能会心脏承受不住，因此才说要条件满足，保持健康才能去同房。
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