当橙子核卡在喉咙里时，会感到非常难受和不舒服。这种情况可能会引起喉咙疼痛、刺激和呼吸困难，甚至导致喉咙肿胀。在这种情况下，你需要尽快采取适当的措施，以确保橙子核安全地被移除。
1.冷静：因为惊慌和焦虑会增加困难感。小心咽下唾液，可以试着轻轻咳嗽来看是否能将核移动。
2.饮水：喝一些温水，尽量让核被冲刷下去。但要小心不要喝太多水，以免刺激到喉咙。
3.吐痰：尝试通过吐痰来排出核。先缓慢而深呼吸几次，然后用力咳嗽或把舌头前伸并用肌肉力量来吐出痰液。
4.避免用手指捅喉：尽量避免用手指或其他锐利的器具去探索或捅喉，因为这可能会导致更多的刺激或伤害喉咙。
5.弯腰俯身：如果核仍然无法排出，你可以尝试弯腰俯身并用手轻轻拍打或敲击背部，以帮助核移动。
如果以上方法都没有效果，核仍然没有被移除，你应该立即寻求医疗帮助。就诊时，医生可能会进行喉镜检查或进行X光检查以确定核卡在的位置和大小。他们可能采取各种方法来移除核，如物理吸引、外科手术或内窥镜技术。
总之，在核被卡后，务必冷静下来，尝试一些简单的方法进行疏导。但是，如果情况严重或持续时间过长，请寻求专业医生的帮助。毕竟，他们是最有经验和技能来处理这类问题的人，能够确保你的安全和健康。
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