鼻子老是堵塞不通气，可能是因为多种原因导致的，包括感冒、过敏、鼻炎、鼻窦炎等。以下是一些建议帮助缓解堵塞鼻子的问题：
1、使用盐水清洗鼻腔：将适量的开水冷却后加入适量的盐，搅拌均匀后，用洗鼻壶或滴鼻器将盐水温和地注入鼻腔，帮助清洗鼻腔内的分泌物和过敏原。
2、使用鼻腔喷雾剂：可以在医生指导下使用鼻腔喷雾剂，通常含有盐水和去除过敏原的成分。按照说明书的指示使用，帮助舒缓鼻塞。
3、使用蒸汽吸入：将热水倒入大碗中，弯着身子靠近碗的边缘，将脸部放在热水上方，盖上毛巾，尽量吸入蒸汽，可以帮助鼻涕流畅，舒缓堵塞。
4、避免过敏原：对于季节性或特定的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发等。
如果鼻塞问题持续时间较长，影响正常生活，最好就医寻求专业医生的建议，通过进一步的检查和诊断，确定病因并进行相应的治疗。
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